Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

WEDNESDAY WORKOUT

march 6, 2019, Fitness

Multa on kovasti toivottu treenipostauksia, joten ajattelin jakaa nyt maaliskuun aikana teille joka keskiviikko sopivan pikatreenin. Pohdin alkuun että miksi juuri multa näitä postauksia kaivataan, kun en ole mikään fitness babe, mutta ehkä se on juuri se syy? Että olen ihan tavallinen ja “normaalikuntoinen” nainen. Tämä ensimmäinen treeni tehdään pelkällä tangolla, itselle sopivalla vastuksella. Tarkoitus on tehdä ensin yksi liike kerrallaan, toisella kierroksella kaksi liikettä, kolmannella kolme ja lopuksi kaikki putkeen. Loistava pikatreeni, jossa koko kroppa pääsee hommiin! ☺️

I have got so many request regarding fitness and exercising, so here it is! I’ll post four easy workouts every Wednesday this March. Hope you like it!

10 x etukyykky

10 x pystypunnerrus

15 x kulmasoutu

10 x hauiskääntö

10 x ojentaja


15 x maastaveto

Ja pahoittelut jos GIF:it oli huono idea, en ole tästä nyt itsekään ihan varma 😂 Väänsin näitä niska hiessa monta tuntia kun ajattelin että tämä on hauska idis ja näistä olisi helppoa katsoa liikkeet. Kaikissa selaimissa ei tosiaan tunnu toimivan. Toivottavasti saatte kuitenkin selvää! Hyviä treenejä! ❤️

23 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *