Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

WEDNESDAY WORKOUT: KÄSIPAINOILLA

march 13, 2019, Fitness

Nyt olisi toisen keskiviikkotreenin aika! Tällä kertaa pikatreeni tehään käsipainoilla, mutta samalla tavalla kun viimeksikin. Sopivat painot voi valita oman kunnon mukaan. Eli ekalla kierroksella yksi liike kerrallaan, toisella tee kaksi liikettä peräkkäin, kolmannella kolme ja lopuksi kaikki viisi liikettä putkeen.

Here’s the second Wednesdsay Workout, hope you like it!

20 x askelkyykky (10 per jalka)

12 x hauiskääntö + pystypunnerrus

15 x sumokyykky

12 x punnerrus

10 x penkkipunnerrus

4 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *