Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

WEDNESDAY WORKOUT: BOKSILLA

march 27, 2019, Fitness

Tässä olisi maaliskuun viimeinen pikatreeni, joka tehdään tällä kertaa kehonpainolla boksin tai tuolin avustuksella. Suosittelen tekemään kaikki liikkeet putkeen kiertoharjoitteluna (toistot liikkeiden alapuolella) ja yhteensä 3-4 kierrosta.

12 x istumaannousu

20 x askelkyykkyhyppy (10 per jalka)

20 x boksille nousu (10 per jalka)

10 x punnerrus

10 x dippi

15 x lantionnnosto

15 x boksille istuminen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *