Tein joskus vuosia sitten mitä syön päivässä -videon ja tykkäsitte siitä kovasti silloin, niin tein nyt päivitetyn version. Kuvasin videon viime sunnuntaina, kun nukuin tosi pitkään, niin jäi yksi ateria välistä. Eli ottakaa tämä enemmän resepti-inspiraationa. ?
Noi loppukevennykset on ihan parhaita ?
Ja parsakaali/broccolini on kyllä tosi hyvää uunissa paahdettuna! Tehdään usein kalan lisukkeeksi. Välillä oon laittanut niille sitruunan, suolan ja pippurin lisäksi myös vähän valkosipulia ja parmesania ?
Ah nam, kuulostaa hyvältä ? Pitää ens kerralla laittaa! xx
Kiva video :) Mitä smoothieen tuli?
Kirjottelin tonne Youtuben puolelle noi reseptit auki ? Smoothie oli niin perus kun banaani, mansikka ja kauramaito. Kiva, että tykkäsit ? xx
Tosi kiva video jälleen! ?
Hei ihana kuulla, kiitos kovasti! ?❤️ xx
Kiitos, niin sika- ja superihania ?? ohjeita kaikessa yksinkertaisuudessaan! Mut siihenhään parhaimmat maut just perustuu. Ja toistan itseäni mut jestas kuinka luonnollisen nättinä nykyään olet❤
Yks mälsä puoli; luin jostain että kun marjoja blendataan, niiden rakenteen rikkoutuessa muodostuu paljon enemmän sokeria kuin jätettäessä kokonaisiksi?? Öy nöy?! Just kun on löytänyt herkullisen ja kuvittelemansa terveellisen tavan suurkuluttaa marjoja. Voikohan tuo olla totta..vitamiinit kai aäilyilee mut olishan tuo sokerijuttu niin syvältä ?
Voi kiitos ihana sinä! ❤️ Ja voi pitää paikkaansa, sillä ymmärtääkseni kaikki vihannekset ym. ravintoarvot on parhaimmillaan ilman mitään käsittelyä. Mutta mä en tosiaan ole niin nuuka, smoothiet on niin hyviä ? xx
Moi, mun oli nyt pakko tulla kommentoimaan (edelliselle kommentoijalle) tähän, en haluu kuulostaa mitenkään tärkeilevältä mutta ei se marjojen/hedelmien blendaus lisää sokeria siitä alkuperäisestä määrästä, jollei itse lisää sokeria sekaan. Mehustaessa nää “suuret” sokerimäärät perustuu siihen, että kaikki kuidut yms. jää kuoren/rakenteen mukana pois, jolloin jäljelle jää vain mehu (=fruktoosi). Tällöin kans tarvitaan enemmän hedelmää, koska suurin osa hedelmästä menee hävikkiin (esim yks appelsiinimehu vaatii n. 3-5 appelsiinin mehut). Blendaamisessa näin ei kuitenkaan käy :) Tosin smoothietkin kannattaisi suht nopeasti nauttia jos haluaa sen maksimaalisen ravintoarvon (itse en ole niin tarkka haha).
Muutenkin marjat ja hedelmät super terveellisiä ja hyviä enkä usko, että kukaan perusterve pystyisi haitallisen paljon niitä syömään.
Tässä viel hyvä kirjoitus tästä: https://blogs.helsinki.fi/hnfb124-2017/2017/11/28/kokonaiset-hedelmat-vs-smoothiet-vs-mehut/
Oli pakko päästä kertomaan kun itse oon monta vuotta ollut Jungle Juicella töissä ja muutenkin super kiinnostunut ravinnosta (ja tylsää kotona :D)
Mut Alexa super kiva video oli ja kivaa kevättä<3
Noniin sieltä tuli ihan kunnon faktapaketti ? Kiitos ja samoin! ❤️ xx