Meal preppauksesta on kysytty paljon, joten pistin kamerat rullaamaan kun muutama viikko sitten valmistin viikottaista satsia. Yleensä teen neljäksi päiväksi lounaat ja yhtenä arkipäivänä syön lounaan palaverin yhteydessä ulkona. Paljon pystyy tätäkin reseptiä muokkaamaan, pitäen mielessä että lihaa on n. 100g per päivä, hiilareita kourallinen ja vihanneksia kunnolla. Toivottavasti tykkäätte videosta !
Tarvitset:
400g maustamatonta kanaa
1dl kookosmaitoa
1dl kvinoaa
400-600g vihanneksia (enempi parempi!)
70g pähkinöitä
paistamiseen voita tai kookosöljyä
soijaa
Tosi kiva postaus, pitääpä käydä tänään kaupassa ja toteuttaa tää alkavalle viikolle!
Kiitos muutenkin superihanasta blogista:) Juteltiin juuri kaverin kanssa, että oot hyvä esimerkki siitä, että duunia tekemällä pääsee pitkälle ja oot kyllä muutenkin hyvä esikuva nuorille ton positiivisen asentees kanssa! Kivaa kesää Alexa!
Voi kuinka mukava kuulla että postauksesta oli iloa ja maailman ihanin kehu, kiitos kovasti siitä! Meinaa tulla täällä tippa linssiin ? Ihanaa kesää sinnekin! ❤️ xx
Kiitos Alexa, tää on tosi hyödyllinen video. ? Aion piakkoin toteuttaa tuon. Oon aika ideaköyhä kokkaaja, enkä jaksa tehdä mitään ihmeellisyyksiä ruoaksi(toki haluan syödä itsetehtyä ja terveellistä), joten tämä vinkki oli tosi hyödyllinen. Oon huomannut sen, että kun katsoo videolta jonkun kokkaus-tai leivontajutun, niin kynnys toteuttaa sama itsekin on huomattavasti alempi verrattuna siihen, että lukisi tekstinä saman. ?
Oon osittain toteuttanut tuota samaa ideaa kuin säkin, eli kypsentänyt esim. kanaa ja jauhelihaa ja pistänyt pakkaseen, niin sitten on ollut osa jo valmiina, mutta en oo tajunnut koko ateriaa tehdä valmiiksi. ?
Jee, voi kuinka mukava kuulla! En yhtään osannut arvata tykätäänkö tällaisesta videosta vai ei, niin tulipa hyvä fiilis. ? Ja joo on kyllä kätevää kun samalla vaivalla voi tehdä koko aterian, niin säästyy kyllä viikolla tosi paljon aikaa kun ei tarvitse kokkailla! xx
Tehokkuus kunniaan! Loistavaa ajansäästöä, täälläkin tehdään usein isot satsit ruokaa kerrallaan :)
http://westendmum.fi
No joo todellakin siis! ? xx
quinoa menee musta huonoksi jo seuraavana päivänä ni itse keitän uuden satsin joka kerta vaikka muu ruoka olisi jo valmiina.
Oikeesti ? Mä vedän tyytyväisenä neljä päivää samaa, tosin välillä lämmitän sen paistaen niin se vähän freesaantuu. Ihme että en oo huomannut mitään, etenkin kun mulla on tosi herkkä vatsa. ? xx
Tykkäsin valtavasti tästä postauksesta ? Lisää vaan ruokapostauksia!!!
Hei jee, olipa kiva kuulla! ? Kiitos! xx
Kiva video! Pakastatko lounaat vai pidätkö jääkaapissa odottamassa syöntiä?
Välillä pakastan, mutta kyllä yleensä neljä päivää pysyy ihan freessinä ? xx
Ostoslista kirjoitettu, lisää näitä kiitos!
Jee huippua! Mulla on itse asiassa pari muutakin preppausreseptiä. ? xx
Siis ihan loistava postaus! Jotenki ihan huippu, lisää tällaisia :)
Jee voi kuinka kiva kuulla, kiitos! ? xx