Välipalaksi ja jälkkäriksi on usein valikoitunut itsetehty smoothie – niin helppoa ja mielettömän hyvää. Mutta yksi on ollut ylitse muiden, nimittäin mustikkasmoothie pekaanipähkinöiden ja pensasmustikoiden kera. Eikö kuullostakin herkulliselta? :)
Tarvitset:
100g jäisiä mustikoita, 40g jäisiä mansikoita, 1/2 kypsä banaani, 2 kuivattua taatelia ja n. 150g maustamatonta jogurttia / maitorahkaa. Heitä ainekset blenderiin (tai surauta sauvasekoittimella). Kun seos alkaa olemaan samettista niin kaada annos laakeaan kuppiin. Heitä päälle haluamasi määrä pekaanipähkinöitä, kookoshiutaleita ja pensasmustikoita, nauti!
Lately my favorite dessert has been a blueberry smoothie, topped with pecans and blueberries. I actually posted a photo of it on my Instagram page!
All you need is:
100g frozen blueberries, 40g frozen strawberries, 1/2 banana, 2 dates, 150g quark / natural yogurt. Put the ingredients in a blender and blend until silky smooth. Top with pecans, coconut flakes and blueberries, enjoy!
Current Workout Playlist
Calvin Harris – Summer
Will.i.Am ft. Miley Cyrus – Feelin’ Myself
Anywhere for You – John Martin
Disclosure – Latch
Benny Benassi – Dance the Pain Away
Wilkinson – Afterglow
Young Squage feat. Stockholm Syndrome – Hysteria
Nää reseptit on aina ihan parhaita! :) Kiva kun jaat niitä täällä blogin puolella.
Kiva kuulla! Rakastan jakaa niitä haha :) xx
Nyt osui playlist sopivaan saumaan :) Kiitos!
Jee loistavaa!:) xx
I love when you share recepies !!
http://www.whatsashawears.com
Great! :D xx
Näyttää ja kuulostaa ihanalta, nam! :D Pitääpi laittaa heti kokeiluun.
Jee, loistavaa! xx