Healthy Banana-Choco Milkshake

Olen huomannut että mun resepteissä on kaksi toistuvaa ainesosaa, nimittäin banaani ja kookos. Ne toimii hyvin yhdessä, niistä voi tehdä vaikka mitä, ja molempia löytyy poikkeuksetta ainakin meidän keittiöstä. Tämä resepti syntyi vahingossa, nimittäin mun oli tarkoitus tehdä ihan perus mustikkasmoothieta mutta huomasin tekovaiheessa että mustikat puuttuu! En jaksanut lähteä kauppaan, joten päätin improvisoida kaapista löytyvillä ainesosilla jotain – ja hyvää tuli! Ja varsinkin jos tykkää pirtelöistä (terveisiä Lindalle), niin tämä on loistava (vähän terveellisempi) vaihtoehto!

Tarvitset:
2dl soija – tai mantelimaitoa, banaanin, kourallisen jäitä, 2 taatelia, lusikallisen raakakaakaojauhetta, ja ripaus kookoshiutaleita.

Kaikki vaan blenderiin ja kookoshiutaleet päälle! Pähkinöitä voi lisätä, mikäli niistä pitää! :)

I’m having a banana-coconut situation over here, I’m using them over and over again! They just seem to work well together in every single recipe I’ve tried. This recipe was actually an accident! I was making my usual blueberry smoothie when I noticed that there are no blueberries in the fridge – so I started improvising. The result, fabulous! If you love milkshakes (and the combo of banana and chocolate) you are going to love this recipe. 

Recipe:
2dl soy or almond milk, one banana, 1 cup ice, 2 dates, 1 tablespoon of (raw) cocoa powder and a hint of coconut flakes. 

Put the ingredients in a blender (exept the coconut flakes) and blend until silky smooth. Serve with coconut flakes and enjoy immidiately. 
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 comments

  1. Paula April 15, 2014

    Kannattaa kokeilla myös banaanin sijasta (kuivattuja) taateleita :) loistavia makeuttajia, paljon enemmän kuituja kuin banaaneissa ja ihanan suklaisen makuisia :) toki vähän enemmän on hiilareita, mutta esim smoothien sekaan riittää parikin kappaletta makua tuomaan.

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Joo siis mä käytän melkeen aina taateleita! Mut käytän myös banaania haha :D Banaanissa on se jokin, joka tuo koostumukseen enemmän “kermaisuutta” :) xx

      Reply
  2. Jasmina Tuppurainen April 15, 2014

    Oi kuulostaapa hyvältä, täytyy kyllä testata :)

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Joo todellakin!:) xx

      Reply
  3. Sasha April 15, 2014

    This looks yummy!
    WHATSASHAWEARS

    Reply
  4. Fashionruelle.com April 15, 2014

    Looks amazing!!! And your photos as always – perfect !!!!

    Fashionruelle.com

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Thanks! :) xx

      Reply
  5. Emmi April 15, 2014

    Improvisoidut ruat ovat parhaita :) http://finestprocrastination.blogspot.co.uk/

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Niimpä! ;) xx

      Reply
  6. Gabriela April 15, 2014

    Looks so yummy! Have to try this out:))) ’cause I think banana, chocolate and coconut combination is the best!

    http://anetagabriela.blogspot.com

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Haha so true! ;) xx

      Reply
  7. Kiinnostunut April 15, 2014

    Moi Alexa! Mua inspiroi paljon sun blogis ja sun innostunut asenne terveelliseen elämäntapaan ja urheiluun. Mua kiinnostais tietää lasketko sä päivittäiset kalorimääräs tai käyt vaa’alla usein? Mitä mieltä olet sellaisesta? Entäs herkuttelut, kuten karkit tai hampparit, kuuluuko ne sun ruokavalioon? Pidätkö cheat daytä?

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 15, 2014

      Heippa! Tosi kiva kuulla että inspiroin, kiitos siitä :) En tosiaan laske kaloreita, mutta tiedän mitä laitan suustani alas. En käy vaa’alla juuri koskaan, olen viimeksi käynyt joskus 2-3 vuotta sitten. Musta vaaka ei kerro musta tai mun kehon koostumuksesta juuri mitään, ja paino voi naisilla heitellä kuukauden aikana muutamalla kilolla helposti. Eli luotan siihen miltä musta tuntuu ja mitä peilistä näkyy :) Olo on se tärkein!

      Syön herkkuja silloin kun sille tuulelle satun, joskus menee useampi viikko ja joskus tulee syötyä tiheämmin. Yleensä kuitenkin kun perusterveellisesti syö, niin sokerihimot ja muut jää vähemmälle :) Mättöpäiviin en sinälleen usko, sillä musta on vaan outoa lätkiä kilokaupalla herkkuja naamaan! Mieluummin kohtuudella kaikkea ;) Ihanaa kevättä sinulle! xx

      Reply
  8. pama April 16, 2014

    Hei mikä merkki toi lasi on ja onks toi siis valkoviinilasi? :D

    Reply
    • Alexa Aavarinne April 16, 2014

      Iittala :D Ja on joo haha! xx

      Reply