Blueberry Smoothie Recipe

_MG_8846

Syksy meni omenaherkkuja nauttiessa, mutta viime aikoina olen ollut ihan hulluna mustikoihin. Ties mistä nämä villitykset aina tulee! Tätä smoothieta on tullut nautittua jälkiruoaksi ja välipalaksi, ja se käy hyvin palautusjuomanakin. Kardemumma ei ole välttämätön, mutta mielestäni se tuo ihanan talvisen twistin makuelämykseen.

Tarvitset: 200g jäisiä mustikoita, 2dl soija / mantelimaitoa,kypsän banaanin, 2 rkl vaniljan makuista proteiinijauhetta ja 1tl kardemummaa. Heitä koko setti blenderiin ja nauti samantien! 

All you need is: 2dl soy or almond milk, 200g frozen blueberries, one banana, 2 tbs vanilla protein powder, 1 tsp cardamom Blend all the ingredients in a blender and serve immediately. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 comments

  1. Anna January 9, 2015

    Oh this sounds so delicious! Something I could really need right now, after one hour sleep during the night. Ah!

    Have a good weekend, Alexa! :)

    Reply
    • Alexa January 9, 2015

      Thanks Anna! You too! xx

      Reply
  2. Liisa January 9, 2015

    Oi kuinka näyttää hyvältä! Ja ihan täytyy vielä erikseen mainita, että ihastuin tohon kuvaan ihan tositosi paljon! <3

    Mua kiinnostais muuten tietää, että millanen on sun ruokavalio? Eli noudatatko jotain tiettyä ruokavaliota (maidoton, gluteeniton jne.?) :)

    Reply
    • Alexa January 9, 2015

      Voi kiitos! Tossa kuvassa oli kieltämättä vähän tekemistä, kun luonnonvaloa ei juurikaan ole… Mun ruokavalio on “normaali”, jos niin voi sanoa. En välttele varsinaisesti mitään (paitsi turhia sokereita ja huonoja rasvoja), ja pyrin syömään monipuolisesti viisi kertaa päivässä. Aamulla puuroa, lounaaksi tummaa pastaa/riisiä vihannesten ja kanan kera, välipalaksi esim. tämä smoothie ja pähkinöitä, illalla kalaa vihannesten kera ja iltapalaksi smoothie / marjoja ja jogurttia. Toki välillä tulee syötyä ulkonakin tai herkuteltua, ei se niin vakavaa ole! Pyrin kuitenkin pitämään säännölliset ruoka-ajat, jotta jaksan! :) xx

      Reply
  3. hiinanna January 9, 2015

    tää on mun vakkarismoothie, mustikka-banaanikomboon ei kyllästy koskaan! pitääkin kokeilla kardemumman kera.

    eilen oli niin synkkää että surautin itelleni “sunshine smoothien”, johon nakkasin mangoa, banaania ja persimonin vaniljaprodella höystettynä. tuli heti semmonen fiilis että kesä kurkkii jo nurkan takana ;)

    ihanaa vuodenalkua Alexa! xx hanna

    Reply
    • Alexa January 9, 2015

      Joo nimenomaan! Oi kuulostaapa ihanalle hei, pitääkin kokeilla! Samoin sinne :) xx

      Reply
  4. Rebekah Wing January 9, 2015

    this looks so yammers and it’s so healthy as well!
    I drink at least one smoothie a day. They cleans you from inside out!

    thanks for sharing, should definitely try this with protein powder!

    xx Rebekah

    http://www.flirting-with-fashion.blogspot.de

    Reply
  5. Zielona Karuzela January 9, 2015

    Yummy. Looks really delicious <3

    xx, Zielona karuzela
    http://zielonakaruzela.pl

    Reply
  6. Lauren January 9, 2015

    Hmmm, got to try this some time :D

    http://coloursofmyjoy.com

    Reply
  7. Annn January 10, 2015

    Hyvältä näyttää juomat! :) Ja varmaan maistuikin ;) Piti kysymän, onko nuo juomakipot mistä ja pillit? Ne ovat niin hauskat!

    Reply
    • Alexa January 10, 2015

      Mukit on Chez Mariuksesta ja pillit Pinosta :) xx

      Reply
      • Annn January 10, 2015

        Kiitos vastauksesta! Pitääpä joku päivä käydä tuolla Pinossa ainakin! :)

        Reply
        • Alexa January 10, 2015

          Joo siellä on paljon ihania pilleja haha!:) xx

          Reply