Syksy meni omenaherkkuja nauttiessa, mutta viime aikoina olen ollut ihan hulluna mustikoihin. Ties mistä nämä villitykset aina tulee! Tätä smoothieta on tullut nautittua jälkiruoaksi ja välipalaksi, ja se käy hyvin palautusjuomanakin. Kardemumma ei ole välttämätön, mutta mielestäni se tuo ihanan talvisen twistin makuelämykseen.
Tarvitset: 200g jäisiä mustikoita, 2dl soija / mantelimaitoa,kypsän banaanin, 2 rkl vaniljan makuista proteiinijauhetta ja 1tl kardemummaa. Heitä koko setti blenderiin ja nauti samantien!
All you need is: 2dl soy or almond milk, 200g frozen blueberries, one banana, 2 tbs vanilla protein powder, 1 tsp cardamom Blend all the ingredients in a blender and serve immediately.
Oh this sounds so delicious! Something I could really need right now, after one hour sleep during the night. Ah!
Have a good weekend, Alexa! :)
Thanks Anna! You too! xx
Oi kuinka näyttää hyvältä! Ja ihan täytyy vielä erikseen mainita, että ihastuin tohon kuvaan ihan tositosi paljon! <3
Mua kiinnostais muuten tietää, että millanen on sun ruokavalio? Eli noudatatko jotain tiettyä ruokavaliota (maidoton, gluteeniton jne.?) :)
Voi kiitos! Tossa kuvassa oli kieltämättä vähän tekemistä, kun luonnonvaloa ei juurikaan ole… Mun ruokavalio on “normaali”, jos niin voi sanoa. En välttele varsinaisesti mitään (paitsi turhia sokereita ja huonoja rasvoja), ja pyrin syömään monipuolisesti viisi kertaa päivässä. Aamulla puuroa, lounaaksi tummaa pastaa/riisiä vihannesten ja kanan kera, välipalaksi esim. tämä smoothie ja pähkinöitä, illalla kalaa vihannesten kera ja iltapalaksi smoothie / marjoja ja jogurttia. Toki välillä tulee syötyä ulkonakin tai herkuteltua, ei se niin vakavaa ole! Pyrin kuitenkin pitämään säännölliset ruoka-ajat, jotta jaksan! :) xx
tää on mun vakkarismoothie, mustikka-banaanikomboon ei kyllästy koskaan! pitääkin kokeilla kardemumman kera.
eilen oli niin synkkää että surautin itelleni “sunshine smoothien”, johon nakkasin mangoa, banaania ja persimonin vaniljaprodella höystettynä. tuli heti semmonen fiilis että kesä kurkkii jo nurkan takana ;)
ihanaa vuodenalkua Alexa! xx hanna
Joo nimenomaan! Oi kuulostaapa ihanalle hei, pitääkin kokeilla! Samoin sinne :) xx
this looks so yammers and it’s so healthy as well!
I drink at least one smoothie a day. They cleans you from inside out!
thanks for sharing, should definitely try this with protein powder!
xx Rebekah
http://www.flirting-with-fashion.blogspot.de
Yummy. Looks really delicious <3
xx, Zielona karuzela
http://zielonakaruzela.pl
Hmmm, got to try this some time :D
http://coloursofmyjoy.com
Hyvältä näyttää juomat! :) Ja varmaan maistuikin ;) Piti kysymän, onko nuo juomakipot mistä ja pillit? Ne ovat niin hauskat!
Mukit on Chez Mariuksesta ja pillit Pinosta :) xx
Kiitos vastauksesta! Pitääpä joku päivä käydä tuolla Pinossa ainakin! :)
Joo siellä on paljon ihania pilleja haha!:) xx